ステップ運動：約10分間、歌詞カードを見ながら歌を唄い段差昇降を実施します。段差の高さに関しては
身体状況に応じて設定しています。歌詞は月に一度変わるため飽きがこないよう工夫しています。


有酸素運動：テレビの脳トレを見ながら自転車を実施します。
単純な運動よりも脳の活性が高まると言われています。


マシン運動：マシンは全部で5種類あります。
スタッフが傍で見守りながら運動指導行います。